יש החושבים בטעות שמונחים כמו פסיכותרפיה או טיפול רגשי מתאימים רק לעתות משבר ומצוקה מאוד גדולים.
יש המתייחסים לטיפולים כאלה כמתאימים לילדים קטנים, למתבגרים או לנשים בלבד.
למעשה, מכיוון שלכל אדם יש רבדים נפשיים עמוקים ולכל אדם יש תחושות ורגשות, כל מצב של חוסר איזון, של אי נוחות או –
כמובן – של מצוקה גדולה יכולים להצדיק טיפול מקצועי. מכיוון שיש טכניקות טיפול שונות ומגוונות,
אפילו מי שכבר התנסה בטיפול אך מרגיש שלא הוטב לו או שדרושה עדיין התייחסות מקצועית, בהחלט יכול למצוא מזור בטיפולים אחרים, בטכניקות נוספות או בפניה לאיש מקצוע מתאים יותר בפן האישי.
טיפולים רגשיים לילדים
בשנים האחרונות חלה עליה עצומה במודעות לעניין טיפול רגשי לילדים.
המודעות לכך שניתן לפתור סוגים שונים של בעיות ושניתן להקל מצוקות וקשיים באמצעות טיפול והתייחסות יכולה לחולל מהפך בחיי הילד ובחיי המשפחה כולה. באמצעות טיפול המתייחס לרגש, באמצעות טיפול שנותן פורקן למצוקות שקיימות במקומות שונים (בבית, בבית הספר, עם חברים, במגרש המשחקים), אפשר לעיתים לחולל שינוי מדהים בעוצמתו.
טיפול רגשי אינו חייב להביא את הילד להשתפכות נפשית. בדרך כלל הדברים נעשים באופן עקיף.
ניתן להיעזר בטכניקות שונות כמו משחק, דמיון מודרך, שימוש בסיפורים, אומנות ויצירה. יש דרכים רבות לאפשר לילד להביע את עצמו וכך לספר מה בעצם מציק לו ומה מצריך טיפול ממוקד.
טיפול יכול להקל על הילד ואף לפתור קשיים חברתיים, בעיות של קשב וריכוז, קשיי התנהגות, בעיות למידה ועוד.
מתגברים על כעסים
לא רק ילדים מרוויחים הרבה מאוד מאותם טיפולים רגשיים.
גם בני נוער ומבוגרים יכולים לצאת נשכרים מכך. דוגמא טובה ניתן למצוא למשל בטיפולים ממוקדים לאנשים המתמודדים עם קושי כגון כעס או תסכול, לעיתים לאורך שנים. אנשים כעוסים אינם כאלה שמדי פעם חווים כעס או צועקים.
אנשים כעוסים שזקוקים לעזרה רגשית הם כאלה שמרגישים קושי וחוסר יכולת להביע את עצמם בצורה שאיננה כעס, הרמת קול או אפילו אלימות פיזית.
טיפולי שליטה בכעסים יכולים לכלול לא רק טכניקות של נשימה או של הירגעות. בדרך כלל יתבצע שינוי עמוק יותר, לרבות שינוי דפוסי חשיבה, הבנת הסיבות לכעס העמוק ומציאת דרכים חלופיות לביטוי עצמי.
טיפול מסוג זה ישפיע לטובה גם על קשרים זוגיים, גם על חיי המשפחה ועל הילדים וגם על היבטים נוספים בחיים (שביעות רצון כללית, הפחתת חרדה ועוד).
כבר לא מרגישים תקועים
מובן שטיפול רגשי אינו חייב להתמקד אך ורק ברגשות ברורים בעלי עוצמה הרסנית כמו כעס או תסכול המובע באלימות.
טיפול יכול להיות יעיל גם במקרים שבהם מרגישים שהחיים אפורים, חסרי משמעות, כאשר מרגישים שמשהו בחיים תקוע,
שאינו זז למקום הרצוי, שיש קיפאון. טיפול יכול לסייע ולתת כלים לאנשים שמתקשים ליצור חברויות,
לאנשים בודדים בלי בני זוג וגם לאלה שרוצים לשנות היבט מסוים בחיים או לקבל נקודת מבט חדשה ורעננה.