cbt לילדים הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy) שמטרתו לסייע לילדים להתמודד עם התנהגויות, מחשבות ורגשות שגורמים להם למצוקה ומפריעים לחייהם ולשגרת חיי המשפחה. הטיפול הוא קצר מועד ומשלב כמה מישורים, כולל ההורים ומסגרות נוספות לפי הצורך.
מהו cbt לילדים
cbt לילדים הוא טיפול ממוקד מטרה שאורך בדרך כלל כמה חודשים. המטפל עובד עם הילד ועם המשפחה בכמה מישורים:
- המישור הקוגניטיבי – ובו מזהים המטפל והילד דפוסי חשיבה לא רציונליים שהילד נוהג לאמץ. אלה הן התנהגויות שהילד יכול לשנות ולהחליף במחשבות חיוביות יותר. למשל, במקום "אני לא יכול להצליח במבחן אף פעם", יאמץ הילד את המחשבה "לפעמים אני מצליח ולפעמים לא". עבודה במישור זה יעיל בהתגברות על מצבים הכוללים פחד טיסה, הפרעה טורדנית כפייתית, ביישנות ועוד.
- מישור התנהגותי – כאן המטרה היא שינוי דפוסי התנהגות וחשיפת הילד להתנהגויות שמהן הוא נמנע בגלל חששו. למשל להזמין חבר הביתה, לצאת בהפסקה לחצר ועוד.
- הדרכת הורים – במקביל לעבודה עם הילד, מתבצעת הדרכת הורים ואף פגישות ועבודה עם גורמים בחייו של הילד, כגון בית הספר.
הפגישות של cbt לילדים אורכות כשעה ונמשכות לאורך תקופה מוגדרת, כאשר המטרה היא שינוי דפוסי חשיבה, במקביל לשינוי דפוסי התנהגות.
יתרונות טיפול קוגניטיבי התנהגותי
היתרונות של cbt לילדים הם השגת מטרות בדרך אפקטיבית, תוך שיתוף הילד, הוריו והמסגרות השונות שבהן מתפקד הילד. בניגוד לטיפול פסיכותרפי ממושך שמציף בעיות ומטרתו העלאת מודעות לטווח הרחוק, הרי טיפול קוגניטיבי התנהגותי פועל לטווח הקצר. כאשר הילד מצליח לשנות התנהגויות שמציקות שלו, פעמים רבות הדבר משליך לטובה על כל אורח חייו.
הטיפול מקשר בין מחשבות לבין התנהגות ופועל במקביל לשינוי במישורים אלה. במהלך הטיפול נוכחים לדעת כי שני המישורים מזינים זה את זה ומשפיעים זה על זה, ולכן כל שינוי באחד מהם יגרור שינוי בשני. השינויים אינם פתאומיים אך לאורך זמן ניתן למדוד ולהתרשם מהשינויים המתרחשים בחיי הילד, הן באמירות שהוא אומר והן בהתנהגותו בפועל. משום שההורים שותפים לתהליך, הם יודעים מה עובר על הילד שלהם ומסייעים לו גם לאחר שעות הטיפול. בדרך זו נושאים שהיו מקור למריבות ודאגה, הופכים להיות פחות טעונים. האווירה בבית משתפרת והדבר משפיע על כל בני המשפחה כאחד.
אנו במכון שלם עוסקים באבחונים ובטיפולים מסוגים שונים, גם cbt לילדים. נשמח לספק לכם פרטים נוספים טלפונית או באמצעות האתר.